我对学习的一个看法就是，它确实不是一件很容易做到的事情，也的的确确是反人性的。

趋利避害是人的天性之一，学习在一定程度上是可以归类到“害”这个类别里面的，这会导致我们下意识的躲避学习。

而我个人认为，关于学习，首要的关键不是“如何学习”之类的方法论(但这不意味方法不重要)，而是应该先搞清楚我们不愿意学习的原因，也就是使学习成为“害”的原因，在这之后再谈“如何学习”。

这个道理很简单，知道了不愿意学习的原因，那就从这些个原因入手，去解决不愿意学习这件事，才有学习方法的后话，你连学都没开始学，知道那么多学习方法又有什么用呢。

人脑的划分

首先我来谈谈“趋利避害”这个人的天性之一的玩意。

关于这点，入手点是我们大脑的生理组织，什么叫做天性，就是与生俱来的与自身构成紧密联系的特性，大脑理所当然的是影响天性的关键构件。

关于这部分内容，《认知觉醒》这本书是我的重要参考材料，我也推荐你们去看一下。

大脑可以划分为三个部分，如下所示

这样看来，学习只有可能靠理智脑，这也是我们区别于其他动物的根本原因之一，理智脑是我们人类独有的。

不过呢，理智脑相比于情绪脑和本能脑，实在过于弱小，很多时候都没有“话语权”，理智脑对大脑整体控制能力是很弱的。

正是因为理智脑弱于情绪脑和本能脑，导致生活中遇上了什么事情，大部分决策都只能根据情绪或本能来完成，并不是出于理智的，例如打游戏时的很多操作都是源于肌肉记忆，自然而然就做出来了，根本看不到思考的痕迹。

也可以理解，毕竟亿万年来我们的祖先一直在危险、匮乏的自然环境中过着“狩猎与采集”的生活，对他们来说最重要的事情莫过于生存。

为了生存，他们必须借助本能和情绪的力量对危险做出快速反应，对食物进行即时享受，对舒适产生强烈欲望，才不至于被吃掉、被饿死。

同样，为了生存，还要尽量节省能量，像思考、锻炼这种耗能高的行为都会被视为对生存的威胁，会被本能脑排斥，而不用动脑的娱乐消遣行为则深受本能脑和情绪脑的欢迎，毕竟在原始社会中，若不节省能量、及时行乐，说不定哪天就被野兽吃掉了。

可见，本能脑和情绪脑的基因一直被生存压力塑造着，所以它们的天性自然成了目光短浅、即时满足。又因它们主导着大脑的决策，所以这些天性也就成了人类的默认天性。

所以我所提到的“趋利避害”当中的“害”，指的是那些耗能高的行为，而学习显然就是一种耗能高的行为，因此把它归类到“害”当中，而不是作字面意思理解，学习对我们“有害”。

换一些更贴切的说法：

避难趋易，只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难；急于求成，凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃。

这就是我们的天性，这种天性过于强大，主导着我们的行为；很多时候并不是我们愿望不够强烈，意志力不足，而是我们的理智脑在与情绪脑和本能脑的对抗中，被击败了，从两者的力量层面上来说这也是显然的。

克服天性才能成长

在了解了我们的天性之后，要形成一个认知，想要成长，就必须学习，就必须不断克服天性。

这其实也就是常言道的“吃苦”，克服天性就是一件苦差事，你不克服就不可能得到成长，这是没办法的事情。

你必须清晰的认识到，成长就是要吃克服天性的苦，学习就不是一件易事，对于我们普通人来说，不吃这个苦，那所有和成长有关的甜你都尝不到。

再说一句，你会经常性的感觉学习是一件很累的事情，自己不是学习料；其实没错，学习就是一件很累的事情，它绝对不会轻松，但这不意味着你不是学习的料——只要你能吃得下这个苦。

其实说到底，认为自己不适合学习，一方面原因就是不愿意吃这个苦，不愿意去对抗天性，任由情绪脑和本能脑在和理智脑一次次对抗当中胜出。

很多人在做了一些感动自己的假努力后，收效甚微，然后进而怀疑自己不适合学习、怎么学都学不会，说实话，一大原因就是你学习的过程还是动用的情绪脑和本能脑，浮于表面地做一些机械的重复，没有用理智脑去深入思考、理解、实践学习的内容。

所以这句老话，“要动脑学习”，具体指的是动理智脑，不要只是浮于表面，要深入研究，这个过程一定是更加耗能的，一定是你下意识不想做的，一定是你看见就想躲的远远的。

但你要清楚，你不能躲，想成长想提升自己，就一定要克服这个趋利避害的天性。

凤凰重生尚需涅槃。

解决不愿意学习

首先是，不愿意也得愿意，如上所述，克服天性是一条必走的路，绕不开。

再就是，解决一些其他的，让自己不愿意学习的因素。

其实很多人还是会学习的，但大部分情况下都是被动学习，并不是主动的。就例如上学，小学初中高中也由不得你选，就是得去，到了学校大部分时间也就是上课然后写作业，没得选，强制规定，不以你的意志为转移。

这种被动学习呢，也能学点东西，但是不多，因为趋利避害的天性，很容易产生抵抗情绪，然后就学不进去了，发呆神游就开始了...

被动学习因为其被动性，一般你是对它不感兴趣不喜欢的，做起来可以说是一点动力都没有，压根没法推进学习的进程，所以往往最后的效果也比较差，直接就体现在考试分数上，也许及格都难。

所以还是要尝试在现有学科当中，找出一些相对更感兴趣的，尝试去接纳并主动自发地去学习，消除一些抵抗情绪，说不定慢慢地也就愿意学了。

反正很多时候确实是没得选，比如在学校也学不了其他的东西，与其浪费时间倒不如化被动为主动，在一群被反抗情绪控制的人当中脱颖而出，装一波大逼，不是很爽吗？

主动学习还是比较重要的，这里和被动学习的关键区别就是，主动可以有效地消除抵抗情绪，要是带着抵抗情绪学习，再加上人趋利避害的天性，基本上是没有学进去的可能了。

还有就是，不要妄自菲薄，这点也很重要，也就是不要觉得自己没能力，不要觉得自己学不会。

当然这也有一些给自己打鸡血的成分在其中，但确实需要这样。

有时候好不容易学了一些知识，也能解决一些问题了，但遇上了新问题，发现又得去学新的东西，深不见底引发了本能的恐惧，“根本学不完啊...”

又或者是，今天学了点东西，过几天又忘记了，又有新的东西要学，这里包含了三层压力，一层是觉得自己过去白过了(觉得之前学的知识就跟没学过一样)；一层是害怕现在走的路又再次步入后尘(害怕新学的知识又像以前一样过两天就忘了)；还有一层是往后还要面对这源源不断的新事物(觉得还有好多要学的知识根本学不完)。

这些压力击垮了你的意志，然后索性放弃，认为自己能力有限，实在没办法了，就不愿意继续学习了。

成长的道路也必然是曲折的，要经常性的给自己积极的暗示，给自己打点鸡血，必须坚持住。

• 你的过去没有白过的，只要是自己经历过的，就一定有他的作用，只是这个作用你暂时还没有感受到
• 遗忘是必然的，大部分人都不是过目不忘的，根据艾宾浩斯遗忘曲线来安排复习，记忆的本质是不断重复重复重复，重要的事说三遍
• 成长就是不断接触自己没见过的新东西，不要畏惧接触新事物，接触到了新事物，意味着你的成长开始萌芽了，你更应该害怕的是接触不到新事物了，因为这意味着你被困住了再也无法成长了

最后就是，成长需要不断的正反馈，正反馈是对自己最好的鼓励；例如做了一件大部分人都做不到的事情，被当众夸奖，装了一波大逼，心里绝对是美滋滋的，那时候的你想的也许是下次该如何继续像这样装一波，这就在无形中给你带来了前进的动力，推着你主动学习、成长。

你先是学了点知识，然后发现了一些问题，再然后尝试用自己刚学的知识去解决问题，真的解决之后，会带来很不错的成就感，这就是正反馈。你会发现自己的努力有了结果没有白费，你会喜欢上这种感觉，进而的慢慢对这一块知识感兴趣，再进而引发主动学习，不断循环，往好的方向自然前进。

其实还是上面说的，努力不会白费，只是有的时候结果来的没有那么快。典型的一个场景就是，有些问题的解决它需要多方面知识结合在一块，你只是学了其中的一部分，并没有覆盖完全，所以这个问题并没有办法马上解决，这不意味着你的努力白费了，也不意味着你的学习能力不行，仅仅只是因为这幅拼图还少了几个角。

这也说明，有时候正反馈的周期有些长，你所需要做的就是坚持下去，水满自溢，并且当这种周期长一些的正反馈到来时，带来的满足感会更强，这也意味着你的成长迈出了相较以往更大的一步。

在没有正反馈的这段时间，也要不断鼓励一下自己，你只是暂时没法得到外界的正反馈，但是内在的，你可以自己给自己提供正反馈，这里尤其需要注意的是，你不需要除你之外的任何人的认可和肯定，你只需要你自己。

不过可行的方法是，前期刚起步可以尽可能接触小问题，解决小问题，这样正反馈来的很快，对学习有促进作用；当自己越过门槛，撑过初步阶段进入下一阶段，这时候即便正反馈周期长一些，也能接受，因为这意味着自己接触的问题越来越复杂，解决的问题越来越有价值，自己的知识积累也越来越丰富，是可以明显感受到自己有在进步的。

这也指导我们，难题是客观存在的，要做的就是拆分难题，弄成一个个容易解决的小问题，解决它们不难，并且还可以尽可能快的获取正反馈来鼓励我们前进，坚持走下来，这个难题就解决掉了，而不是想着一下子就解决掉这个难题，一口吃不成一个胖子，学习要遵循长期主义。

总的来说，就是接纳学习必须吃的了苦这个没办法的事实，认识到成长的路是曲折的，然后主动自发地去学习，在不断接触新事物的过程中获取正反馈，给自己积极的鼓励和心理暗示，拆解难题逐步前进，坚持到底遵循长期主义。